Duration 11:38

ورزش در خانه برای لاغری | بدنسازی در خانه برای کل بدن Australia

5 553 watched

110

Published 15 Jun 2020

ورزش در خانه برای لاغری - بدنسازی در خانه برای کل بدن در این ویدیوی تمرینی ورزش در منزل از کانال شری ولنس با آموزش نحوه کار و همچنین حکات توپ تعادل بوسو Bosu Ball آشنا می شوید و تعدادی حرکت چربی سوزی و هوازی همراه با حرکات تمرینی بوسو را به شما آموزش می دهیم. شما می توانید هنگام ورزش صبحگاهی در خانه و یا برنامه بدنسازی در خانه با دمبل و هالتر از این ابزار نیز استفاده کنید. به طور کلی ورزش در خانه برای بانوان بسیار مهم است و شما با انجام ورزش فیتنس در خانه میتوانید بدون هزینه برای مدت ها سلامتی خود را تضمین کنید گرم کردن بدن : /watch/cp0hOh_TgeTTh گرم کردن قبل از رقص : /watch/o_XekhOMaUuMe Bosu training