Duration 3:21

الألياف الغذائية أنواع وفوائد صحية Australia

by health info معلومات صحية

260 watched

0

14

Published 29 May 2021

0:00 البداية 0:20 فوائد الألياف الغذائية 0:26 أين توجد الألياف الغذائية الألياف الغذائية أنواع وفوائد صحية ماذا تعرف عن الالياف الغذائية الألياف مصطلح شامل ينطبق على أي نوع من الكربوهيدرات لا يستطيع الجسم هضمه.. الألياف الغذائية يمكن أن تقدم الفوائد التالية عند تناولها: تقليل الكوليسترول. حصول على وزن مثالي تقليل الإمساك تعزيز السيطرة على نسبة السكر في الدم تقليل مخاطر الإصابة بسرطان الجهاز الهضمي أطعمة الغنية بالألياف الغذائية الكمثرى الفراولة الأفوكادو التفاح توت الموز الجزر شمندر بروكلي

Category

Show more

Comments - 0