Duration 8:4

أفضل 12 تمرين للتخلص من ترهلات ودهون البطن للمبتدئين و سيدات بعد الولادة [نتيجة بعد اسبوع] Australia

30 009 watched
0
1.9 K
Published 22 Aug 2021

شكرا لك على مشاهدتك ، ياريت تفعل الجرس التنبيهات 🔔 ليصلك كل فيديوهاتي الجديدة أول بأول! ولا تنسى تحط لآيك وتنشر الفيديو مع كل اصدقائك عددنا على القناة قبل نشر هذا الفيديو هوا : 1.097.999 - اللهم - اللهم صل وسلم وبارك على نبينا وحبيبنا محمد. - أستغفر الله العظيم و أتوب اليه. ارجو من متابعي دعمي مادياً ولو بـ 5 دولار لمساعدتي على بناء مشروع قاعة رياضية كبيرة تشمل كل انواع رياضات ليستفيد الجميع ان شاء الله ... 👇... For Support : 👇 https://paypal.me/hakimlemagicien للتدريب اونلاين سجل هنا👇 https://forms.gle/9nUQk8uFyZ1HHLQe6 مجموعة الخاصة بي علي تيليكرام للنساء👇: https://t.me/hakimlemagicien2 Song: TheFatRat - Rise Up (Vlog No Copyright Music) Music provided by Vlog No Copyright Music. Video Link: /watch/kF-Cx8We0uGeC ------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- تابعوني على الانستكرام :👇 https://goo.gl/NKRjzd تابعوني على الفيس بوك :👇 https://goo.gl/1eQaL2 تابعوني على قناتي رسمية :👇 @Hakimlemagicien --------------------------------------------------------------------------------------------- للإعلانات تجارية : Hakimlemagicien00@gmail.com - اللهم صل وسلم وبارك على نبينا وحبيبنا محمد. - أستغفر الله العظيم و أتوب اليه -------------------------------------------------------------------------------------------------- موضوع هدا الفيديو 👇:شد ترهلات الصدر او الثدي بسهولة و بطريقة طبيعية و يمكنك حتى تكبير صدر للبنات او نساء و هذه تمارين من ابتكراتي والخبرة التي امتلكها اشاركوها معكم لتستفيدو و اتمنى ان ينال اعجابكم هدا الفيديو. أفضل 10 طرق لتكبير الثدي طبيعيا وشد ترهلات الصدر اسرع طريقة لتكبير الثدي في يومين وصفة تكبير الثدي عديد من البنات يشكون من صغر حجم الثدي و هناك اسباب كثيره لذلك و بالتالى سأقدم لكم في هذا المقطع أفضل 5 طرق لتكبير الثدي طبيعيا هذه الطرق لها فاعلية كبيرة في تكبير الثدي طبيعيا و بدون عمليات تجميل و هذه الطرق تعمل على تنشيط الدوره الدموية فى منطقة الثدي و بالتالى تساهم بشكل كبير ف تكبير الثدي تكبير الثدي للصغار تكبير الثدي عند النساء تكبير الثدي يدوي وصفات تكبير الثدي في يومين تكبير الثدي في يوم واحد تكبير حجم الثدي في يومين طريقة تكبير الثدي في يومين تكبير الثدي ورفعه تكبير الثدي والارداف في اسبوع تكبير تكبير الثدي للبنات بالتمارين تكبير الثدي للمرضع تكبير الثدي لغير المتزوجات طرق تكبير الثدي للمتزوجات كيف تكبير الثدي للاطفال لتكبير الثدى لتكبير الثدي الثدي هرمون تكبير الثدي تمارين تكبير الثدي تمارين تكبير الثدي بسرعة نصائح تكبير الثدي تكبير الثدي مجرب تكبير الثدي مجربة تكبير الثدي للمتزوجه لتكبير الثدي لتكبير الثدي بسرعة لتكبير الثدي في يومين لتكبير الثدي بالفازلين لتكبير الثدي بسرعة فائقة لتكبير الثدي بسرعة في يومين لتكبير الثدي بالحلبة وتمارين بسيطة للتخلص من ترعلات الثدي او صدر للبنات فقط في٠ هذا الفيديو أقدم لكم . تمارين البطن للبنات تمارين البطن فى المنزل تمارين البطن والكرش البطن السفلي تمارين البطن للنساء تمارين البطن بعد الولادة القيصرية تمارين شد البطن دنيا يا دنيا تمارين شد البطن يابانيه تمارين يابانية لشد البطن تمارين البطن والكرش تمارين البطن والارداف تمارين البطن والخصر تمارين البطن والصدر تمارين البطن والجناب تمارين البطن والكرش للرجال تمارين تخسيس البطن وازالة الكرش تمارين لشد البطن والصدر تمارين شد البطن والصدر للرجال تمارين لحرق دهون البطن والارداف تمارين البطن تمارين شد البطن هيب هوب تمارين نحت البطن تمارين البطن مع دوريس تمارين البطن من الوقوف افضل تمارين البطن منزليا تمارين شد البطن مع دوريس تمارين تنحيف البطن والتخلص من الكرش تمارين للتخلص من البطن تمارين منزلية لشد البطن تمارين شد البطن مع حنين تمارين البطن للمبتدئين تمارين البطن للرجال تمارين البطن للنساء تمارين البطن لازار تمارين البطن للبنات تمارين البطن للسيدات تمارين لشد البطن تمارين شد البطن للرجال تمارين لشد البطن والارداف تمارين لشد عضلات البطن تمارين البطن كاملة تمارين البطن كمال اجسام كيفية عمل تمارين البطن تمارين كمال الاجسام البطن كل تمارين البطن تمارين البطن تمارين البطن فى المنزل تمارين البطن فى الجيم تمارين البطن في عشر دقائق تمارين البطن فى البيت تمارين شد البطن في المنزل أفضل تمارين البطن في 15 دقيقة تمارين شد البطن في عشر دقائق تمارين البطن في عشر دقائق تمارين شد البطن في البيت تمارين شد البطن في 6 دقائق تمارين عضلات البطن

Category

Show more

Comments - 145
  • @
    @anousse46613 years ago لي جات عينو على تعليقي روح ربي يعطيك ما تتمنى ادعولي 🤲🤲احبابي بدعوة صادقة  ان نرجع انا وزوجي مثل ما كنا واحسن اللهم 😞😞🤲امين يارب 26
  • @
    @user-oz6fn6ci7h3 years ago راح نجرب هذ التمارين ونقولكم النتائج فلكومونتار خلولي جام ختكم من الجزائر 2
  • @
    @jamibena90973 years ago المزيد من الأكلات الصحية من الصباح إلى المساء.شكرا مسبقا 15
  • @
    @IbrahimFarrouhi3 years ago اللهم صل وسلم وبارك على سيدنا محمد وعلى آله وصحبه أجمعين  💗
    لايك أبوني فضلا و ليس أمرا  👈 🔔 👍.
    3
  • @
    @maryfitness86023 years ago واو ، يا له من تمرين رياضي رائع!🙂 شكرًا جزيلاً لك على هذا! ❤️ 5
  • @
    @hayamfaruk1373 years ago اوك تمام شكرا لحضرتك جدا اكيد هجربه تسلم على المعلومات 🙏
  • @
    @user-kr7ko3ut8v3 years ago شكرا جزيلا على كل شئ قدمو وانى من متتبعينك من الجزائر 1
  • @
    @rabiaguengouche71403 years ago السلام حكيم شكرا على التمارين السهلة الضحكة زوينة و اللون جاك زوين تبارك الله 👍👍 2
  • @
    @user-bx6wx7kg8j3 years ago اعمل لينا عن ترهلات الذراعين والفخض الداخلي 5
  • @
    @user-ko6ew5oo6u3 years ago راح احكيها بلهجتكم
    أنا بحبك بالزاف بالزاف 😊
    بستمتع بالفيديوهات ياللي تنزلهم وتمارينك كثير حلوه لأنها معك
    5
  • @
    @hadjerbelkhir44983 years ago تحياتي من دزاير تمارينك كلها عطاتني نتيجه ربي يوفقك 10
  • @
    @saranah00092 years ago روووووعه التمارين اسهل تمارين شفتها لحد الان وأعجبتني فكره الوساده
  • @
    @nadiaelairaj77133 years ago Bravo khoya je t'encourage wakha maranich ndir had les exercices 1
  • @
    @abderrahmanemobarek37973 years ago لااله الا الله وحده لا شريك له له الملك وله الحمد وهو على كل شيء قدير 1
  • @
    @dodoqueen57593 years ago حلووو كثير تمارين بسيطه ولطيفه 🌷🌷🌷
    تابعتك عل تلي جرام
  • @
    @user-hh2ws6dn1v3 years ago السلام عليكم هذا التمرين يصلح للانفصال العضلي 11
  • @
    @sallar94733 years ago ركزلنا على تمارين البطن و المؤخرة جاك الاحمر فوووور 3
  • @
    @zulmavillegas5933 years ago 💚❤gracias 🙂 los wjercicios entiendo muy bien el idioma no soy de Perú 😔
  • @
    @fatnaghonbaz44813 years ago خويا واش كيخص حتى الانفصال العضلي وشكرا 15
  • @
    @user-fq6ud4su1p3 years ago Hakim golina l2aghdiya lintnawlo wach nhydo lkhobz
  • @
    @fatimachannelofficiel50123 years ago O li 3ndo jnab akhoya ofnfs lw9t baggi ighld wlkin jnab kifch nhydo hom
  • @
    @yassmina16763 years ago شكرا خويا كيعجبوني فيديواتك عفاك ممكن سؤال منين كتجيب الصور الي كتستعمل للصورة المصغرة وشكرا بزاف بزاف
  • @
    @ritaroro82653 years ago ملي جربت تمارينك لشد الصدر وخرجت علي بزاف رجعت واثقة فكل حاجه تقولها بالتوفيق خويا 🌹🌹🌹 7
  • @
    @mmocoba..60023 years ago Merci koch. J'ai profité de toutes vos vidéos. Merci, j'ai un corps mince grâce à vous. Tout le monde me demande ce que j'ai fait. Je te souhaite bonne chance🌹🌺 3
  • @
    @user-iv6bn4hh4g3 years ago برافو عليك الله يرحم والديك تنتبعك وفقدت 15كيلو فوقت وجيز شكرا لك اخي الكريم
  • @
    @ammorchaimae34093 years ago Dart tamrin l akhir pour une minute 😊😊 and i m so proud of my self
  • @
    @hindrayan9073 years ago Salam ana 3andi sciatique achno li nakder ndir f sport o achno li mamno3 natmana dir chi 7alka khassa l nasd li 3andhom had almochkil
  • @
    @user-go1xj6qs5n3 years ago اني ما والده اطفال من مدة طويله وعندي كرش تنفع امارسها.. متابعتك من العراق 3
  • @
    @reemeid84113 years ago السلام عليكم يا احلى كابين أنا استفت من حضرتك جدآ بس ممكن تمارين للسلوريت
  • @
    @asmae55443 years ago Merci ana mtab3a m3ak saraha l9iyt natija ktr mn ra2i3a chokran bazafff ughda anbda m3ak HD tmaryin
  • @
    @user-de8jv8hy5b3 years ago السلام عليكم
    بالنسبة للتمرين الثاني كانحس بفقرات الرقبة
    اش نعمل عافاك
  • @
    @gouasmiazehaira36703 years ago متابعة من الجزائر غدا سأبدأ التمارين من فضلك اريد تمارين لتكبير الثدي
  • @
    @user-ky2gi9wt9k3 years ago ⁦🇩🇿⁩⁦🇩🇿⁩⁦🇩🇿⁩متتبعه وفيه من الجزائر ⁦❤️⁩ ثبتلي تعليقي الله يحفظك 2
  • @
    @amelamarelle2653 years ago شكرا اخي ان شاء الله ناوية نبدا في خذه التمارين و نشالله نلقى ننيجة.
  • @
    @user-lh8mf9gx6c3 years ago كابتن اني سويت عمليه قيصريه قبل شهرين و20 يوم عندي كرش شنو الحل يصير العب رياضه
  • @
    @nouarastar35183 years ago بصحتك تيشورت جا معاك واعر اصلن نتا واعر في جميع الألوان. لي لبستيه يجي معاك خويا. الله يحجبك. ❤️✌️😍😍😍
  • @
    @hassansamir39092 years ago لا اله الا الله محمد رسول الله اللهم صل وسلم وبارك على نبينا محمد وعلى آل نبينا محمد وسلام على المرسلين والحمد لله رب العالمين والعلها تكون نجا من النار بإذن الله تعالى
  • @
    @massaimassaihd41073 years ago بغا نحيد الكرش عدبتني والله ملكيت اليه جهد والله
  • @
    @inessninainna78833 years ago 💓💓💓💓💓💓💓راح نبدا ديال المناطق الأتثوية و الكرش 💓💓من الجزائر 4
  • @
    @oumcham462010 months ago هاد التمارين هادو واش نديروهم بدون احماء او مع الاحماء
  • @
    @AwatifOmaboud3 years ago ياسلااااام
    برافوا برافوا ماشاء الله
    بالفعل تمارين زوينه وسهله
    انا وابني عبدالله من متتابعين لكل فيديوهات
    ممكن طلب رجيم للاطفال
  • @
    @bennabimeriem14683 years ago درته خطرا لولا غادي نموت رني متغاشية احوجي😩
  • @
    @lamyaboub89143 years ago التمرين الأخير جاني أسهل تمرين 😅 اللي مثلي يدير لايك
  • @
    @sidrasady96033 years ago سلام عندما اقوم بالرياض عند تشنجات في الراجل عند رفعهما الي الوراء لماذا
  • @
    @nouhaaki34563 years ago عافاك ا حكيم واش كاين حل للخطوط. البيضاء لي ف الجسم من بعد فقدان الوزن؟ 1
  • @
    @naimachabane12643 years ago شكرا اخي حكيم، جاك هايل اللون الأحمر، من فضلك هل هناك تمرين خاص لتكبير الثدي في سن ما فوق الاربعين، ارجو الجواب من فضلك وشكرا جزيلا🙏🙏🙏🙏 5
  • @
    @houriaboukarabila85013 years ago Stp je pèse 100kg et j'ai un très gros ventre je ne peut faire exercice pourriez pourriez-vous nous donnez des exercices simples
  • @
    @zohraben89772 years ago بارك الله فيك يا استاذ حكيم انا عملت عملية المرارة هدي مدة ولما بقيت نعمل تمرين شد البطن وجعتني مكان العملية ارجوك شوفلي شي تمرين ساهل وشكرا
  • @
    @hassansamir39092 years ago سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم عدد خلقه ورضا نفسه وزنة عرشه ومداد كلماته سبحان الله والحمد لله ولا اله الا الله محمد رسول الله اللهم صل وسلم وبارك على نبينا محمد وعلى آل نبينا محمد وسلام على المرسلين والحمد لله رب العالمين ...
  • @
    @romaromi21433 years ago أنا كندير الرياضة كيولي عندي الترهل شنو السبب عفاك كلي
  • @
    @zouzzouzahira93033 years ago سلام كوتش نحن في الانتظار للحصة الثالثة لتكبير المؤخرة ...
  • @
    @benzahiaradhia78003 years ago سلام. شكرا ليك وديما نستفادو منك . وش هو احسن وقت للقيام بالرياضة فاليوم. وجات يهبل التريكو😁👍 1
  • @
    @haiathaioo34613 years ago اني ناكل ف وجبه رز ودجاج وفطوري شوفان وبيض واشرب قهوة بدون سكر ولسه بطني منفوخه 1
  • @
    @user-cl1dy1ek5f3 years ago السلام عليكم نتمنا تجاوبني على هذا السؤال هل بامكاننا ادخال الكرش و في نفس الوقت الاستغال على تضخيم عضلات المؤخرة و للتخلص من العضلة الناءمة
  • @
    @hadjerhadjer72363 years ago يا خويا حكيم تستهال جام واحسن كومنتار والله تحية مني لك حبيت نقولك. عندي مشكل في البطن والجوانب وصحتي كلها مليحة بليييييز اخي الكريم قولي. واش ندير لهد البطن والجوانب 😔💔💔💔 1
  • @
    @basmaguellil85503 years ago سلام تعيش قلي انا راني ندير كل يوم ساعة ونتا راك تقول مديروش في ايام متتالية واش رايك نورمال كي راني ندير هكدا
  • @
    @user-iz5yl8hf4e3 years ago اخي حكيم ممكن تنضملي برنامج اسبوعي لرفع المؤخرة حيث انا عندي مؤخرة مترهلة بزاف بزاف
  • @
    @user-cw9qc3iz7p3 years ago احلا لايك من امك زهرة وابنتها الهام تتمنى لك التوفيق والنجاح والتواصل انشالله وتفعيل الجرص امك زهرة تنتظر الرد شكرا
  • @
    @wafaaelhammar33133 years ago جاك زويييين تي شيرت الأحمر هههه. عافاك غير بقى تكلم لنا على الوجبات لحرق الدهون و عطينا دائما حركات سهلة و فعالة بحيث لا تؤذي الرقبة.
  • @
    @user-he1vj3cz7p3 years ago علاش مكدكرش عدد التمرين كل مرة واش 10 20 30?!!!
  • @
    @HDIDN.111FF3 years ago صحاب ديسلايك متتحشموش الله يخليها قاعدة.الحسد كيبان عليكم دغيا مماعجبكش الفيديو دوزو بلا ما تخلي بصمتك الله يعفو عليكم
  • @
    @saranah00092 years ago ممكن تعمل لنا فيديو عن تمارين الأحماء للمبتدأين؟ 1
  • @
    @shoushou90173 years ago وي هاكا من الأحسن تبقا تحط الاكل صحي حيت شي مرات كنبقاو نترنيو بلا فيدا مكتبان تا نتيجة حيت معرفينش نوع الاكل
  • @
    @ninahadz46693 years ago حركات بزاف ساهلين مي كي نجي نطبقهم مايبانوش كامل هكدا 😅 نبان كلي يتخبطها جن 😐
  • @
    @user-up5rb6wq3h3 years ago 🥺🥺اخي حكيم اني من اعمل هاي التمارين احس بطني تكبر تصير اكبر من الايام العاديه اذا ممكن احد يكولي ليش 1
  • @
    @omyoussef97343 years ago ارجوك اخي تكلم بالغة العربية أنا من مصر ولا أفهم أكثر فيديوهاتك
  • @
    @user-hh2ws6dn1v3 years ago السلام عليكم هذا التمرين يصلح للانفصال العضلي 7