فيتامين د أو فيتامين أشعة الشمس، أو فيتامين العظام، هو فيتامين ذائب في الدهون، وللتغلب على نقص فيتامين دال في الجسم وخاصة في فصل الشتاء, نقدم لكم هذه الأطعمة الغنية بفيتامين د (D), وكمية فيتامين دال فى كل طعام أو غذاء والتي تساعدك في الحصول على الاحتياج اليومي من فيتامين د, حتى لا يتعرض الجسم لنقص هذا الفيتامين, ولأن نقص فيتامين د يؤثر بشكل كبير على العظام والاسنان ومناعة الجسم فمن الاقضل تناول هذه الاطعمة والتنويع بينها.
#اطعمة_غنية_بفيتامين_دال
★ إذا أعجبك الفيديو لا تنسى الإعجاب به وللمزيد أشترك في قناة فوائد ★
************************
تابعنا عبر مواقع التواصل الاجتماعى
الفيس بوك: https://web.facebook.com/Fawa2ed/
**********************
يمكنك مشاهدة الفيديوهات المميزة في قناة فوائد
***********************
استرجع قوة بصرك وتخلص من نظاراتك بمكون واحد مذهل وانسى معه ضعف البصر
/watch/syVlGF2zdzozl
تحدى بائع زيت الزيتون بهذه الطريقة السهلة والسريعة لتعرف الزيت الاصلي من المغشوش
/watch/Ybg8uJhyhkYy8
عندما تمتلئ رئتيك بالبلغم هذا أفضل علاج_إنه طبيعي 100% يعالجك في ساعات قليلة ويستحق أن تجربوه
/watch/4pr-UsR_TYJ_-
سر الأطباء الذي لا تعرفه لتنظيف الكبد من السموم مع أفضل طريقة لتنظيف الكبد في 3 أيام
/watch/kN4_9mwvZp8v_
احذر إذا وجدت لعاب علي وسادتك عند استيقاظك فهو خطر كبير وقد يدل على اصابتك بهذا الشيء
/watch/c4i_HWYnxADn_
إذا رأيت هذا النبات احضره فوراً الى منزلك_ستحمد الله كثيراً عندما تعرف السبب !!
/watch/0j4N4KBeZKJeN
بيوم واحد الكبد سيعود وكأنه جديد وستبدون أصغر ب 10 سنوات | وصفة لن يخبركم بها أي طبيب
/watch/g5el9hQOm5KOl
لهذه الاسباب تناولوا السمسم على الريق كل صباح وتخلصوا من هذه الامراض
/watch/k4UQpaZqrrQqQ
من دون طبيب أو دواء كيف تعيد ضغط الدم المرتفع إلى طبيعته في 5 دقائق ؟
/watch/4pIxHVO5B7S5x
وصفات_إنسى آلام العظام والمفاصل وهشاشة العظام ونقص فيتامين د والكالسيوم في الجسم
/watch/odnq8zIM8lUMq
اتحداك ان تشرب الزنجبيل قبل ان تعرف اضرار الزنجبيل واثاره الجانبيه ومتى قد نصاب بها
/watch/4GVexfjzN6Gze
احذر .... هذه الأطعمه 15 المسببة للسرطان يجب تجنبها الطعام 10 صدمني تماما !
/watch/wRj5O2EM0pzM5