كل فاكهه بلاش عصير..العصير والدايت..خطوره العصائر الملونه والمصنعه..سبب الامساك..السكر الطبيعي Australia

السلام عليكم في الفيديو ده هنوضخلك خطوره الافراط في العصائر الطبيعيه وان العصير الفريش مش مفيد بالصوره اللي بيقولهالك وانك تبتعد عن العصائر المصنعه والعصائر المعلبه وكمان الطبيعي طولمنتا عامل دايت طب ليه لان العصائر الطبيعيه بدون سكر وانتا بتخسس كارثه لانك بترمي اهم جزء في العصائر وهو الالياف الطبيعيه اللي بتساعدك في تقليل امتصاص السكر عشان ميعلاش هرمون الانسولين وتزيد نسبه دهونك والدهون الثلاثيه كمان بتقلل من هضم الكربوهيدرات المعقده عشان متحسش بالجوع وتزيد الشراهه ويزيد اقبالك علي الاكل وكمان علاج الامساك لان الالياف بتلين البراز وتجعله يخرج بصوره لينه ويمنع الامساك وبتنضف القولون اول باول وبتخرج جميع الفضلات وبتمنع من تخزينها زي البرتقال والتين والارسيا والبلح عشان مرضي الشرخ والبواسير وعسر الهضم اما بقا اشرب عصير قبل ولا بعد التمرين فنصيحه لا لان العصائر بتزود مستوي السكر في الدم وبدوره بتقلل من هرمون النمو والتستيرون فمش هتعرف تزيد اوزان وهتحس ان اعصابك سايبه كمان بلاش بعد التمرين لان الهرمون النمو والتستيرون بيتنهم ساعه ونصف بعد التمرين في اعلي مستوياتهم بعد كده كل كربوهيدرات او اشرب عصير دلوقتي هنكلمكم عن العصائر المعلبه او العصائر البودره وهي اخطر حاجه عليكي لو حامل او اطفال كلها مواد صناعيه ومواد حافظه ونسبه الفاكهه فيها قليله وكميه سكر صناعي عاليه كمان متزودش في السكر الطبيعي عشان السمنه لان 50% منه يخزن في الكبد وكتره ممكن يسبب مشاكل الكبد الدهني بانواعه كمان المفاجاه ان السكر الصناعي 50% منه طبيعي اتمني يعجبكم الفيديو كان معاكو كوتش علاء رشاد واتمني دعمكم #السكر_الطبيعي #العصائر_الطبيعيه _الامساك_وفوائد_الالياف من النهايه لما تخسس قلل من عصير المانجه وعصير القصب اللي هو قصب السكر وعصير السوبيا وعصير التمر الهندي وعصير الافاوكادو وعصير الخروب وعصير البطيخ وعصير الكانتالوب وعصير الاناناس وعصير الكيوي وعصير التفاح وعصير العنب وعصير الفراوله وعصير الفراوله باللبن وعصير الموز وعصير الموز باللبن وعصير الجوافه

Category